6 способов внедрить устойчивость и надежду в обучение молодежи вопросам изменения климата

Современные подростки и люди в возрасте 20+ лет, целое поколение, по мере того как они всё больше сталкиваются с суровыми реалиями изменения климата, испытывают растущую тревогу, горечь, страх или чувство вины за будущее планеты и своё собственное. Для преподавателей экологических дисциплин смягчение научных данных о том, что ждёт впереди — в плане повышения уровня моря и увеличения интенсивности, продолжительности и частоты штормов, засух и наводнений — не является вариантом. При этом нельзя и делать вид, что изменения климата нет.

К счастью, существуют способы донести суровые научные факты об изменении климата и одновременно способствовать психологической устойчивости, помогая этому поколению адаптироваться перед лицом невзгод. Цель — помочь им принять, что многое станет хуже, понимая, что это не конец истории. Речь не об отрицающей реальность форме оптимизма, а о более тёмной надежде, способной превратить горе, тревогу и страх в позитивное действие.

Вот шесть стратегий, которые можно интегрировать в учебный процесс.

1. Принять реальность

Поощряйте молодых людей полностью принять реалии нашего времени — какими бы мрачными они ни были — и свою боль из-за множества неопределенностей и потерь. Отрицание или притупление правды мешает нашей способности обрабатывать информацию здоровым образом, в то время как принятие этих реалий высвобождает энергию для обработки чувств и информации, важных для психического здоровья.

2. Признать эмоции

Помогите молодым людям проработать свои эмоции. Начните с уверения, что они не одиноки. Психотерапевт Розмари Рэндалл и инженер Энди Браун разработали образовательный проект Carbon Conversations, где групповые дискуссии позволяют участникам выразить эмоции и узнать о локальных действиях для устойчивого развития. Целенаправленное ведение дневника — ещё один способ уменьшить страхи.

3. Обучать осознанности

Практика осознанности (mindfulness) считается важной для психического здоровья. Эта форма медитации, с её спокойным дыханием и принципом не-осуждения, может помочь молодежи обрести чувство спокойствия, осознавая свои чувства, тело и происходящее вокруг.

4. Расширить восприятие реальности

Помогите молодёжи мыслить диалектически — развить способность видеть одновременное существование противоположностей. Этот подход помогает не только принять реальность, но и понять, что её можно изменить. Да, ситуация мрачна, но есть и позитивные изменения. Да, это поколение — часть проблемы, но оно же и часть решения.

5. Поощрять искусство

Творческое самовыражение через искусство помогает справляться с тяжёлыми переживаниями. Исследование «Климатическая тревога» мультидисциплинарного исследователя Пану Пикхала из Хельсинкского университета показывает, что молодые люди могут испытывать целительные состояния ума через фотографию, графическое и драматическое искусство.

6. Переопределить надежду

Следует отказаться от наивного желания, что всё само собой устроится. Чешский драматург и президент Вацлав Гавел сравнивает надежду не с предсказанием будущего, а с состоянием ума и сердца: «Надежда — это не то же самое, что оптимизм. Это не убеждённость, что что-то хорошо закончится, а уверенность, что что-то имеет смысл, независимо от того, как всё обернётся».

Наконец, стоит перестать называть эти эмоции «эко-тревогой». Психотерапевт Розмари Рэндалл предлагает альтернативу — «климатический дистресс», отмечая, что термин «эко-тревога» патологизирует связанные с ним эмоции, оставляя их для «лечения» профессионалами. Эти чувства обоснованны и уместны, и всем нам нужно с ними справляться.