Эмоциональное благополучие при домашнем садоводстве аналогично другим популярным видам деятельности, показало исследование

Исследователи из Принстона обнаружили, что домашнее садоводство — деятельность, часто упускаемая из виду градостроителями, — приносит значительную пользу для эмоционального благополучия. Согласно исследованию в журнале Landscape and Urban Planning, уровень счастья, о котором сообщали во время садоводства, был сопоставим с показателями при езде на велосипеде, ходьбе или посещении ресторанов.

Это открытие особенно важно для вопросов социального равенства. Домашнее садоводство оказалось единственной из 15 изученных активностей, при которой женщины и люди с низкими доходами сообщали о более высоком эмоциональном благополучии, чем мужчины и участники со средним и высоким доходом соответственно. Польза была схожей для разных рас и в городских, и в пригородных районах. При этом те, кто выращивал овощи, отмечали более высокий средний уровень благополучия, чем владельцы декоративных садов.

«Садоводство может обеспечить преимущества для здоровья за счет свежих фруктов и овощей, способствовать физической активности и поддерживать эмоциональное благополучие, что, в свою очередь, укрепляет эти здоровые привычки», — отметила автор-корреспондент Ану Рамасвами. Исследование, проведенное с помощью мобильного приложения Daynamica, охватило 370 жителей агломерации Миннеаполис-Сент-Пол. Оказалось, что 31% участников занимались домашним садоводством в среднем 90 минут в неделю.

«Многие больше людей занимаются садоводством, чем мы думаем, и это, по-видимому, связано с более высоким уровнем счастья, аналогичным ходьбе и езде на велосипеде», — сказала Рамасвами. Исследователи также обнаружили, что садоводство входит в топ-5 видов деятельности по ощущаемой осмысленности, что может быть связано с выращиванием собственной еды.