Что психотерапия может сделать для климатического и биологического кризисов
Воздействие человечества на планету стало неустойчивым — это знакомый, но по-прежнему сложный для восприятия посыл. Наш нежелание сталкиваться с переменами делает эту проблему особенно трудной. Экологический активист Гас Спес однажды отметил, что главными экологическими проблемами являются эгоизм, жадность и апатия, и для их решения нужна духовная и культурная трансформация, которую ученые обеспечить не могут.
Если мы продолжим искать решения только вовне, мы продолжим терпеть неудачу. Необходимо также заглянуть внутрь себя, и здесь может помочь психотерапия. Как член Climate Psychology Alliance, я считаю, что психологическое понимание может помочь справиться с широким спектром сложных индивидуальных и культурных реакций на экологический кризис. Чувства гнева, вины, горя, ужаса, стыда, тревоги, отчаяния и беспомощности являются уместными реакциями. Однако защитные механизмы, такие как отрицание и отречение, мешают нам предпринять необходимые действия.
«Климатическая психология» — это особый подход. Мы рассматриваем эти чувства не как нечто, что нужно «исправить», а как здоровые, понятные реакции, которые напрямую сопереживают планете. Важно и понимание того, как горе, утрата и траур формируют нашу реакцию на изменение климата. Если мы блокируем эмоции, то теряем связь с остротой кризиса, что может быть одной из причин нашего бездействия.
На практике мы исследуем бессознательные динамики, которые мешают нам смотреть правде в глаза, и помогаем людям столкнуться с отрицанием и апатией. Используя «климатическую линзу», мы помогаем людям понять их страдания, легитимизируем их горе об уже происходящих экологических потерях. Результатом, если мы готовы вовлечься, становится то, что эксперт по устойчивому развитию Джем Бенделл называет «глубокой адаптацией»: мы можем изменить то, как мы чувствуем кризис, установить новую связь и затем действовать.
В нашей работе мы все чаще видим, как экологический кризис напрямую приводит к разрывам в отношениях и личным страданиям. Например, подростки чувствуют себя отчужденными от родителей из-за разницы в отношении к утрате биоразнообразия. Использование климатической психологической линзы помогает построить диалог между разными позициями. После одного из недавних выступлений женщина, посетившая его с дочерью-подростком, сообщила, что у них состоялся лучший разговор за годы: они нашли общую почву и новые отношения, основанные на общих страхах и необходимости действовать вместе.
В случаях с людьми, страдающими от эко-тревоги, цель — найти путь к новому миру, основанному на углубленном понимании нашей связи с планетой и того, как наше будущее переплетено с выживанием других существ. Признавая болезненные чувства, мы можем начать видеть в них потенциал для трансформации. Именно этот эмоциональный рост может нас спасти. Как сказал американский психолог Джеймс Хиллман более двух десятилетий назад: «Психология, столь посвященная пробуждению человеческого сознания, должна пробудиться сама к одной из древнейших человеческих истин: нас нельзя изучать или исцелять в отрыве от планеты».