Почему жителям квартир необходимы комнатные растения

Число австралийцев, проживающих в многоэтажных квартирах, удвоилось в период с 1991 по 2011 год, и эта тенденция сохраняется. Мечта о собственном участке земли быстро исчезает, а вместе с ней — большие наделы и семейные сады. По мере роста урбанизации мы всё дальше отдаляемся от природы, что негативно сказывается на нашем здоровье.

Урбанизация, связанная с резким ростом хронических заболеваний, является глобальным феноменом в развитых странах. Раньше дети росли, бегая по земле и траве, исследуя сады, лазая по деревьям и контактируя с большим разнообразием бактерий. Разнообразие микробиоты (сообщества бактерий, грибов и вирусов в нашем кишечнике и на коже) меняется в зависимости от условий окружающей среды.

Жизнь в высотных домах вдали от земли, почвы и растений сокращает это разнообразие. Близость к природе связана с психическим благополучием, а у горожан наблюдаются трудности в обработке стресса. Это частично объясняется повышенным воздействием загрязнения воздуха, теплового стресса и недостатком физической активности из-за отсутствия сада или парка.

Считается, что изменение бактериальных сообществ человека, включая исчезновение древних микробных видов, приводит к воспалению в организме. Когда иммунная система постоянно находится в состоянии повышенной готовности, это вызывает воспаление, которое может привести к хроническим заболеваниям.

Роль растений

Растения удаляют из воздуха летучие соединения, такие как озон и углекислый газ (CO₂), преобразуя последний в кислород, что резко улучшает качество воздуха. Наблюдение за растениями снижает стресс. Природная терапия (синрин-йоку), впервые применённая в Японии, доказала свою пользу для здоровья, снижая кровяное давление и улучшая психическое состояние. Также установлено, что растения вызывают положительные изменения в электрической активности мозга, мышечном напряжении и сердечной деятельности.

Примеры полезных для дома растений

• Спатифиллум: размещённый в прихожей, уменьшает содержание токсинов (бензол, аммиак, ацетон) и предотвращает их распространение по квартире.
• Алоэ вера (Aloe vera) и Сансевиерия: в спальне выделяют кислород, улучшая качество сна.
• Гербера: в прачечной удаляет формальдегид и бензол из бытовых моющих средств.
• Эпипремнум золотистый (Дьявольский плющ): может расти при слабом освещении и в прохладе (например, в кондиционируемом офисе), удаляет озон из выхлопных газов автомобилей.

Растения за пределами квартиры

Наружные растения (деревья, кустарники) затеняют здания и улицы, охлаждая городскую среду, помогают управлять ливневыми стоками. Районы с большим озеленением имеют более высокое качество жизни и стоимость недвижимости. Контакт с крупными парками и зелёными зонами улучшает психическое и физическое благополучие горожан.

В ответ на сокращение биоразнообразия в городах, например, в Торонто принят местный закон, обязывающий оснащать все новые здания зелёными крышами (растительность, дренаж, гидроизоляция). Это обеспечивает экономию энергии, увеличивает срок службы крыш и благоустраивает город.

Подобная стратегия могла бы принести пользу не только здоровью жителей квартир, но и окружающей среде.