Циклон Альфред травмирует людей, переживших другие стихийные бедствия

Исследователь, более 20 лет изучающий последствия катастроф, описывает собственное состояние накануне выхода на сушу циклона Альфред. Несмотря на безопасное местонахождение, он испытывает симптомы ретравматизации — повторного переживания стрессовых реакций от прошлой катастрофы (циклона Яси 2011 года) из-за нового, похожего события. Это проявляется в навязчивых мыслях, тревоге, проблемах со сном и повышенной чувствительности к триггерам (например, звуку сильного ветра).

Воздействие множественных бедствий — циклонов, наводнений, лесных пожаров, пандемии — подрывает психологическую устойчивость людей, влияя на чувство безопасности и надежды на будущее, что повышает риски ухудшения психического здоровья. Для людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) ретравматизация может вызывать яркие повторные переживания прошлых травм.

В текущей ситуации важно осознавать свои реакции на стресс (физические, психологические, социальные) и поддерживать связь с обычным кругом общения. В долгосрочной перспективе помогает разработка и следование плану самообслуживания, включающему действия для поддержания эмоционального, физического и духовного здоровья. Особого внимания требуют спасатели, волонтеры и сообщества, пострадавшие от предыдущих бедствий, из-за кумулятивного воздействия травмы.